大家肯定已经听过很多部落客、广告、甚至女明星公开夸赞过红豆水的神奇功效

这里就不重复介绍了

大致上来说：红豆水可以减肥消肿、改善贫血、减轻经前症候群、带来好气色

很适合女孩子天天喝

到便利商店买瓶装红豆水省时又方便

然而露西小姐真的不建议在外面买红豆水

因为我们真的不知道里面有什么成分，像某些牌子喝起来太甜的话就是加了很多糖

自己动手煮红豆水不但能省钱，而且非常简单

所以准备好锅子、红豆，和露西小姐一起自己在家煮红豆水吧~

首先，把红豆洗干净后放个八分满

无论锅底多大，都先用红豆把锅底铺平

露西小姐习惯用日本品牌(小豆)

接着开瓦斯炉

不用开大火，小火即可

第一泡大约12~13分钟，等你看到水开始冒泡泡就代表好了

这边要注意煮红豆水绝对不能煮到红豆裂开

不然淀粉就会跑出来

所以红豆破的时候就只能直接扔掉或加砂糖煮成红豆汤了

时间大概11分钟左右水滚了

可以看到轻的红豆浮上来，没关系，他晚点就会浮下去了

通常露西小姐会立刻过水

这时就能开始看到淡淡的红豆水颜色了

网络上很多人说用煮红豆水要用闷的

以前露西小姐也是用闷的，却发现一个大问题

用闷的会让淀粉就很容易冒出来，变成喝了反而会胖的红豆水

所以露西小姐后来就不再用闷煮的

而且还独门研发出，一种既可以省红豆又可以煮很多次的方法

就是把刚刚煮过的红豆再冲一次

等红豆冷却后

就可以继续煮第二锅

这样第二次煮就更快，节省时间也节省豆子，一举两得

露西小提醒：

有人问红豆水可以喝冰的吗？

女人啊，要把身体想成保温瓶，为了健康保持体内的恒温，露西小姐一年四季都喝温水

而红豆水也是一样，喝冰红豆水会降低代谢

所以千万不要喝冰的红豆水！

也有人问太瘦的人是否不适合红豆水？没有这件事喔！

因为红豆水是利尿而不是脱水

不会造成口干舌燥

又有人说那我煮薏仁可以吗？当然可以！

不过薏仁虽然也是消水肿

但以薏仁本身的功效来说，还是属于偏寒

所以红豆的整体功能远比喝薏仁还好

有些更讲究的人还会加红枣和枸杞进去

但本身肾脏不好的人一定要特别留心

因为有肾脏问题的人钾离子会比较多，就不适合喝红豆水(像红斑性狼疮)

最后，很多女孩冬天有手脚冰冷的状况，久了也就习惯了

露西小姐呼吁千万不要让这种“习惯”成自然呀！一定要记得养生呀！

红豆水可以促进血液循环及消子宫湿气

露西小姐每天都是亲自熬煮一壶带出门喝

长期下来真的改善了万年水肿和手脚冰冷的症状呢

劝各位真的趁年轻好好保养吧

女生一定要爱护自己的身体

才能由内而外的散发美丽，保持皮肤弹力唷

完整教学影片如下：

https://www.facebook.com/Lucyliu8288/videos/1839020836400420/